長期接觸環境毒素，致癌風險大增！ 學會把關生活用品，守護自己及家人健康

長期接觸環境毒素，致癌風險大增！

學會把關生活用品，守護自己及家人健康

我們每天都接觸著各種各樣的物質，從食品、飲料到家居用品，

這些都可能潛藏著危險的環境毒素，長期暴露於這些毒素可能會增加罹患癌症等健康風險。

原來長期接觸環境毒素對健康的影響這麼大！守護自己和家人的健康，你一定不能不知道！

環境毒素的危害

環境毒素是指能夠危害人體健康的有害物質，它們可以來自食品、水源、空氣和生活用品等，這些毒素的存在可能會對人體產生不同程度的危害，包括致癌、神經毒性、免疫抑制等。

致癌風險增加

一些環境毒素被證實與癌症風險增加有關，例如致癌物質如苯、甲醛、重金屬等。長期接觸這些物質可能導致DNA損傷，進而引發癌症。

神經毒性

某些環境毒素可以對神經系統造成嚴重損害，導致神經退化性疾病，如阿茲海默症和帕金森病。

免疫抑制

一些毒素可能對免疫系統產生抑制作用，使人更容易受到感染或自體免疫疾病的影響。

常見的環境毒素

要保護自己和家人的健康，我們需要了解一些常見的環境毒素，並學會如何避免暴露：

1. 空氣污染：長期吸入空氣中的有害物質，如PM2.5、揮發性有機化合物（VOCs）和二手煙，可能會導致呼吸系統問題和致癌風險增加。保持室內空氣清新，遠離污染源，使用空氣淨化器可以有助於減少風險。

2. 飲用水中的污染：飲用水中可能存在有害物質，如重金屬、農藥殘留和細菌。定期檢測飲用水質量，並使用適當的淨水設備來過濾污染物質。

3. 食品中的化學物質：過多的食品添加劑、防腐劑和色素可能對健康造成危害。選擇天然、有機食品，限制加工食品的攝入，可以幫助減少對化學物質的曝露。

4. 日用品中的化學物質：許多個人護理用品，如清潔用品、護膚用品..等，都常含有防腐劑、塑化劑、非離子界面活性劑..等環境荷爾蒙 (Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs)。最常見的包括：壬基苯酚 (nonylphenol, NP)、鄰苯二甲酸酯（Phthalates）、對羥基苯甲酸酯（parabens)..等等。

保護自己和家人的健康

要守護自己和家人的健康，我們可以共同採取以下措施：

1. 定期健康檢查：定期接受健康檢查，監測健康狀況，及早發現可能存在的健康問題。

2. 飲食健康：選擇健康的飲食方式，多攝取蔬菜、水果和全穀物，減少加工食品和高糖食品的攝入。

3. 遠離污染源：盡量遠離空氣和水源污染，如工業區域或高污染地區。

4. 護膚品和家居用品的選擇：選擇不含有害化學物質的護膚品、保養品，和清潔用品，減少皮膚接觸環境毒素的機會。

長期接觸環境毒素可能會對健康造成嚴重影響，包括致癌風險增加、神經毒性和免疫抑制等，

我們應該學會警惕身邊的環境毒素，並採取適當的預防措施，以守護自己和家人的健康，

增強對環境毒素的認識，我們才能更好地保護自己的身體免受潛在的危害。