認識乳酸桿菌發酵產品的益處 新手媽媽你都瞭解了嗎？乳酸菌的作用報你知！

認識乳酸桿菌發酵產品的益處

新手媽媽你都瞭解了嗎？乳酸菌的作用報你知！

什麼是乳酸桿菌？

乳酸桿菌是一類益生菌，也被廣泛地稱為乳酸菌，是一類微生物通常以杆狀或球狀的形式存在，並且具有在乳酸發酵過程中產生乳酸的特性，這也是它們得名的原因，這些微生物被發現在不同的自然環境中，包括發酵食品、腸道系統和環境中，乳酸桿菌的一個關鍵特點是它們是典型的厭氧菌，這表示它們在無氧環境下可以生存，例如在我們的腸道面喔！

乳酸桿菌是如何工作的？

乳酸桿菌以發酵方式生存，這是一種微生物將碳水化合物轉化為乳酸和其他有益代謝物的過程，這種發酵過程不僅有助於乳酸桿菌存活，還有助於維持酸性環境，這對於抑制有害微生物的生長至關重要。當乳酸桿菌在腸道內繁殖時，它們幫助維持腸道的正常酸鹼平衡，這有助於預防有害微生物的繁殖。

乳酸桿菌還可以產生一些對我們身體有益的代謝物，包括短鏈脂肪酸（SCFAs），這些物質有助於養分吸收、腸道黏膜的保護以及調節免疫反應。

因此乳酸桿菌的存在和活動對於我們整體的腸道健康和免疫系統是非常重要的角色！

它們主要作用如下：

1. 保護腸道免受有害微生物入侵：乳酸桿菌通過維持腸道的酸性環境和產生抗微生物物質，有助於防止有害微生物在腸道中生長。這有助於減少腸道感染的風險。

2. 促進腸道免疫系統：乳酸桿菌可以調節腸道免疫系統的運作，有助於提高對感染和疾病的抵抗力。它們可以刺激免疫細胞的活動，增強免疫反應。

3. 促進營養吸收：乳酸桿菌有助於改進腸道內的養分吸收，特別是對於某些維生素和礦物質的吸收。這有助於確保我們從食物中獲得足夠的營養。

『乳酸桿菌的益處』對新手媽媽來說有多重要：

1. 維護新生兒腸道健康：嬰兒的腸道系統在出生後開始發展，並且正確的腸道微生物組成至關重要。乳酸桿菌有助於建立一個健康的腸道環境，有助於預防腸道問題，如腹脹、腹瀉和便秘。

2. 減少過敏風險：乳酸桿菌的存在可以有助於減少嬰兒對某些食物和環境過敏的風險，它們有助於調節免疫系統，降低過敏發生的可能性

3. 提高母乳的營養價值：對於哺乳期的母親來說，乳酸桿菌有助於改進母乳的營養價值，讓新生兒寶貝從母乳中獲得足夠的營養和免疫應援。

乳酸桿菌在新手媽媽和嬰兒的健康中扮演著重要的角色，它們有助於維持腸道健康、降低過敏風險，因此非常建議可以透由飲食或使用益生菌相關產品，讓『好菌們』和您一起陪伴孩子健康成長喔！